Sailana
Sailana
Yoga, Coaching en Heling
Emotioneel Evenwicht
Emotioneel Evenwicht
Bij heel wat lichamelijke en geestelijke klachten is een emotie de belemmering voor genezing. Als we een emotie niet verwerken, geraakt energie in de energiebanen (meridianen) van ons lichaam geblokkeerd.
Onverwerkte emoties houden ons vast in patronen uit het verleden,
waardoor we niet helder en neutraal kunnen waarnemen.
We reageren steeds weer op dezelfde manier, met o.a.
piekeren, twijfelen, vastzitten in schuldgevoel, schaamte, spijt, slachtoffergevoel, zwaarmoedigheid, verdriet, woede, en zoveel meer.
Emotioneel Evenwicht is ook aangewezen bij eetbuien, nagelbijten, bedplassen, moeheid, nervositeit, negatieve gedachten, fobieën, burn-out, relatieproblemen, over je grens gaan, hoofdpijn, faalangst, examen-stress, concentratiestoornissen...
Het komt erop neer om de energie, die geblokkeerd raakt als we een emotie niet verwerken, weer te laten stromen.
Lichamelijke technieken zoals Acupressuur, EFT (Emotional Freedom Techniques), FEET (Fysio Emotionele Energetische Therapie) en Ademhaling kunnen hierbij helpen. (lees meer...)
Het werkt bevrijdend en geeft de kans om te kiezen voor rust, kracht, helderheid, en liefde.
7 stappen naar Emotioneel Evenwicht
7 stappen naar Emotioneel Evenwicht
- Stop even, neem een pauze
- Adem eens diep in en lang uit
- Wees bewust van je emoties en hoe je de emotie voelt in je lichaam. (Klopt je hart sneller? Is je maag gespannen? Ben je boos, verdrietig, angstig?)
- Accepteer de emotie
- Wees lief voor jezelf
- Laat los, relax
- Transformeer je emotie in kracht, wijsheid en liefde
Doe dit telkens als de emotie terugkeert.
Het kan enorm ondersteunend zijn om je hierbij te laten coachen en begeleiden met eenvoudige technieken.